Không phải bà bầu nào cũng biết cách uống sữa bầu sao cho hiệu quả nhất. Sau đây, chúng tôi sẽ tư vấn cho chị em vài kiến thức về sữa bầu và trả lời uống sữa bầu thời điểm nào là tốt cho bà bầu?
Chọn sữa bầu phù hợp
Trên thị trường có rất nhiều các loại sữa bầu khác nhau để có thể giúp bạn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể trong giai đoạn thai kỳ. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể uống được sữa bầu bởi đa phần sữa bầu theo các bà bầu cho biết thì đều rất khó uống, bất kể là sữa bầu xuất xứ từ nước nào. Lời khuyên cho chị em, nếu khó uống sữa bầu bạn có thể bổ sung chất dinh dưỡng cũng như caxi thiết yếu cho mình bằng những loại sữa tươi có sẵn cũng không sao. Đừng quá quan trọng có bầu phải uống sữa bầu.
Bên cạnh đó còn các chuyên gia cũng cho rằng nếu bạn đã ăn uống đầy đủ, bổ sung dưỡng chất tốt thì không nên dùng thêm sữa bà bầu vì nó có quá nhiều dưỡng chất. Bởi cơ thể bạn một khi đã đủ chất, cung cấp thêm một lượng lớn chất dinh dường nữa chỉ khiến cơ thể khó hấp thụ, tác dụng ngược.
Cho nên nếu đã xác định cung cấp dinh dưỡng cho mình bằng chính việc ăn uống đủ chất thì bạn có thể loại bỏ sữa bầu ra khỏi danh sách cần phải có. Ngược lại, nếu chọn mau sữa bầu vì cơ thể bạn khó hấp thụ thức ăn thì hãy chọn loại sữa phù hợp, có xuất xứ rõ ràng, và có chứa nhiều canxi, sắt, axit folic, các vitamin…
Uống sữa bầu thời điểm nào là tốt?
Uống sữa bầu thời điểm nào là tốt là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Phần lớn các chuyên gia cho rằng thai phụ thai phụ có thể uống sữa bầu ngay từ khi có em bé. Với những thai phụ khó hấp thụ thức ăn, bị nghén thì sử dụng sữa để bù lại năng lượng và vi chất lại càng trở nên hữu ích.
Ngoài ra bạn có thể chọn thời điểm thai nhi được 20 tuần tuổi làm mốc uống sữa bà bầu vì lúc này thai nhi đang vào giai đoạn phát triển mạnh về trí não, hệ xương và răng uống sữa bầu sẽ phát huy hiệu quả cao.
Bạn có thể ngưng uống sữa bầu khi thấy cơ thể đã đủ chất dinh dưỡng hoặc có thể uống đến lúc em bé bạn chào đời, có điều kiện bạn vẫn nên tiếp tục uống để có nguồn sữa tốt lành cho bé bú.
Làm thế nào để uống sữa bầu dễ hơn
Như đã nói, không phải bà bầu nào cũng có thể uống được sữa bầu vì những lý do khác nhau. Tuy nhiên trước khi từ bỏ bạn hãy thử phương pháp sau đây xem có cải thiện được tình hình hay không, bởi dù gì sữa bầu cũng nhiều chất dinh dưỡng và dễ hấp thụ hơn.
-
Đừng ép mình uống hết một ly sữa bầu ngay lần đầu thử. Bạn có thể pha chút một uống đều ngày vài lần để quen với mùi vị của nó.
-
Trên thị trường có rất nhiều vị sữa cho nên hãy chọn ra hương vị bạn cảm thấy thích nhất, không nên ép mình uống một loại cố định.
-
Bạn có thể uống sữa bầu kèm theo việc ăn hoa quả, phô mai,… để cảm thấy ngon miệng hơn, dễ uống hơn.
Sữa bà bầu là biện pháp cung cấp nguồn dinh dưỡng, canxi và các khoáng chất tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi. Để con bạn luôn khỏe mạnh hãy tìm cho mình một loại sữa bầu phù hợp kèm theo đó chế độ ăn uống hợp lý để giai đoạn mang thai của bạn nhiều sức khỏe nhất.
Hy vọng bài viết đã giúp các bạn trả lời cho câu hỏi uống sữa bầu thời điềm nào là tốt? Meonuoidaycon.net cảm ơn các bạn!
>> Xem thêm: Trẻ bú đêm có tốt không