Những điều cần lưu ý khi sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân

Giảm cân là một trong những mối lo âu hàng đầu của phụ nữ bởi là phụ nữ ai cũng muốn có một thân hình mảnh mai, vóc dáng thon gọn, gợi cảm để có thể tự tin diện những bộ cánh đẹp nhất.

Tuy nhiên, do bận rộn với cuộc sống, khi mà công việc, gia đình, con cái chiếm hết phần lớn thời gian làm cho chị em phụ nữ không còn thời gian để chăm lo cho bản thân. Thêm vào đó là chế độ ăn uống không khoa học, giàu chất béo, rồi vấn đề về tuổi tác là những nguyên nhân khiến cho cơ thể ngày một nặng nền hơn.

Và thừa cân, béo phì là nổi ám ảnh đối với không ít chị em phụ nữ trong cuộc sống hiện đại.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân

Khi đó, không ít người vì muốn lấy lại vóc dáng thon gọn đã tìm đến những sản phẩm “thần dược” giảm cân cấp tốc “chỉ 3-5 ngày” hay “5-7kg trong 1 tuần” mà không cần tập luyện thể dục, vẫn có thể ăn uống thoải mái. Những quảng cáo quá sự thật của những sản phẩm trôi nổi trên thị trường, không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không được kiểm chứng khoa học của các sản phẩm này đã khiến nhiều người tin và sử dụng. Tuy nhiên, trên thực tế, các sản phẩm này thường gây ra nhiều triệu chứng có hại cho sức khỏe như: gây mất nước, kho tiêu, mất ngủ, đau đầu, tiêu chảy,… Một số sản phẩm được phát hiện là các sản phẩm bị cấm lưu hành, cảnh báo thiếu an toàn, một số mặt hàng trôi nổi có nguồn gốc từ Trung Quốc.

Vậy, có nên hay không nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân?

Theo các nghiên cứu khoa học, sự tích tụ mỡ trắng quá mức trong cơ thể chính là nguyên nhân chính gây ra bệnh thừa cân, béo phì. Vì thế, có 3 nguyên tắc vàng để giảm cân an toàn đó là: Chế độ dinh dưỡng phù hợp, Tăng cường vận động và Sử dụng các hoạt chất sinh học thiên nhiên đã được chứng minh có tác dụng giảm tích tụ và ly giải mỡ trắng.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người thừa cân là chế độ Ăn ít tinh bột; Không ăn các thức ăn ngọt như bánh, kẹo, chè, kem, nước ngọt; Hạn chế tối đa các thức ăn béo như các món chiên, rán, bơ, mỡ,…, ưu tiên ăn các món luộc, ấp, nướng ít dầu mỡ; Chọn thịt cá nạc, nên ăn cá nhiều hơn ăn thịt; Tăng cường ăn rau, củ, trái cây; Ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no, không để quá đói, không bỏ bữa; Uống từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân

Tăng cường vận động sẽ giúp tiêu hao năng lượng, bên cạnh đó sẽ giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai, phòng tránh được nhiều bệnh tật. Mỗi ngày nên dành 1 tiếng để vận động như: chơi thể thao, chạy bộ, hoặc tham gia các lớp tập gym.

Sử dụng các hoạt chất sinh học thiên nhiên như các loại trà hỗ trợ giảm cân có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất và tiêu hao mỡ diễn ra nhanh hơn. Nên sử dụng các loại trà có thành phần nguyên liệu từ thiên nhiên, không gây hại cho cơ thể và phải được kiểm định an toàn sức khỏe bởi cơ quan uy tín như viện Pastuer. Một số sản phẩm tốt, hiệu quả đã được kiểm chứng như: Trà giảm cân Vy&Tea, Trà Golean Detox,…

Những điều cần lưu ý khi sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân

Một lưu ý khác là phải đảm bảo ngủ đủ giấc, từ 7-8 tiếng mỗi ngày, nên ngủ sớm và hạn chế thức khuya.

Bên cạnh đó bạn nên thường xuyên theo dõi cân nặng và thực hiện khám sức khỏe định kỳ tối thiểu 6 tháng/lần để kịp thời phát hện các vấn đề về sức khỏe nhằm có sự điều chỉnh/điều trị kịp thời.

Việc giảm cân là thường xuyên và liên tục, đòi hỏi kết hợp nhiều phương pháp, do đó không nên nóng vội sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, cần nghiên cứu kỹ, áp dụng các giải pháp khoa học đã được chứng minh để vừa giảm cân hiệu quả và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Xem thêm:

Lấy Lại Vóc Dáng Thần Tốc Nhất Có Thể

Điểm mặt 8 món ngon Vũng Tàu nhất định phải thử

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *