Bên cạnh việc nghỉ ngơi hợp lý thì một chế độ ăn uống khoa học cũng rất quan trọng cho các mẹ bầu. Sau đây là một vài loại thực phẩm bà bầu nên tránh:
Quả nhãn
Với người bình thường, nhãn là quả chứa nhiều khoáng chất, vitamin A, C, kali, photpho, magie và sắt nên rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên với phụ nữ mang thai thì đây là thực phẩm bà bầu nên tránh.
Lý do là khi mang thai, thân nhiệt mẹ bầu thường tăng lên mà nhãn ăn nóng, phụ nữ mang thai ăn vào sẽ tăng nhiệt cho thai nhi, gây ra khí huyết không điều hòa, tạo cảm giác đầy hơi, nôn mửa, đặc biệt ăn nhiều nhãn sẽ xuất hiện hiện tượng nhiệt, đau bụng, xuất huyết gây ra tình trạng dọa sảy, sảy thai, đẻ non.
Đu đủ xanh
Trong đủ đủ xanh có chứa rất nhiều chất gây nguy hiểm cho thai nhi như papain, prostaglandin và oxytocin đặc biệt papain là chất cực nguy hiểm gây phá hủy phôi thai, còn prostaglandin và oxytocin lại tác dụng tử cung co bóp mạnh dẫn đến đẩy thai nhi ra ngoài sớm. Điều này rất nguy hiểm rất dễ gây xảy thai cho mẹ bầu. Cho nên đây cũng là một loại thực phẩm bà bầu nên tránh ăn.
Song nếu ăn đu đủ chín thì lại có lợi cho thai nhi cũng như mẹ bầu. Bởi đu đủ chín không còn chất nguy hiểm nữa mà thay vào đó là vitamin A, C, B1,… giúp cung cấp cho thai phụ nhiều dinh dưỡng, tránh táo bón, ợ nóng, và tăng đề kháng.
Đậu phộng, lạc
Thực tế đậu phộng không có chất gì nguy hiểm đến thai nhi tuy nhiên trong đậu phộng có chứa chất đạm dị ứng có thể đi vào bào thai do đó, em bé sinh ra rất có thể dị ứng với đậu phộng. Vậy nên, trong giai đoạn mang thai chị em phụ nữ nên căn nhắc với thực phẩm này.
Khoai tây
Không giống như khoai lang – thực phẩm bà bầu nên ăn khi có thai thì khoai tây lại được xét vào danh sách nhóm thực phẩm bà bầu cần tránh bởi trong khoai tây có chứa kiềm sinh vật khá cao. Chất này sẽ tích tụ lại cơ thể và gây dị tật cho thai nhi.
Ăn gừng ớt, đồ ăn cay
Tuyệt đối hạn chế ăn gừng, ớt hoặc các món ăn cay nóng trong giai đoạn mang thai bởi rất dễ gây ra hiện tượng táo bón. Ngoài ra trong gừng còn chứa hoạt chất gingerol gây mỏng mạch máu, gây hiện tượng máu đóng cục không tốt cho thai phụ.
Quả dứa
Đối với các bà bầu nhất là các bà bầu mang thai 3 tháng đầu không nên ăn dứa. Theo chuyên gia cho biết trong quả dứa có chứa chất bromelain một chất có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung, nhất là những trái dứa xanh thì tỉ lệ chất bromelain là rất cao, khi bà bầu mang thai 3 tháng đầu ăn quá nhiều dứa xanh dễ khiến gây sảy thai.
Rượu bia, chất kích thích
Không hẳn là thực phẩm tuy nhiên cũng là những thứ mà bà bầu nên tránh trong quá trình mang thai đó là rượu, chất kích thích như cà phê,… bởi chúng có thể khiến thai nhi phát triển không bình thường, gây thai chết lưu. Cho nên mẹ bầu tuyệt đối không sử dụng chúng trong suốt giai đoạn mang thai của mình.
Qua bài viết trên chúng tôi mong rằng sẽ giúp cho chị em phụ nữ biết được đâu là những thực phẩm bà bầu nên tránh vì có thể gây hại cho quá trình mang thai của chính mình mà cần sớm được loại bỏ nhanh chóng ra khỏi khẩu phần ăn uống hằng ngày. Chúc các mẹ có thai kì khỏe mạnh như mong đợi.
>> Xem thêm: